Das Fundament entspannter Aufrichtung und Leichtigkeit, sowie einer gesunden Wirbelsäule ist unser Becken.
Gern möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie ihre Beckenbodenmuskulatur ganz leicht wieder entdecken und aktivieren können.
Das Bewusstsein für die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule und für die tiefliegende, skeletthaltende Muskulatur wird geweckt und systematisch trainiert. Jede Cantienica-Übung ist so auch eine Rückenübung, jede Übung berücksichtigt die Beinachse, die Schultern, den Nacken...
Damit haben Sie die beste Grundlage für eine befreite, ausbalancierte Haltung im Alltag, bei der Arbeit und beim Sport.
Es erwartet Sie:
- individuelle Betreuung
- in einer kleinen Gruppe
- und erfrischende Aha-Erlebnisse
- fast alle Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren
Gut zu wissen:
- Training Montags von 18.30 - 19.30 Uhr
in der Ergotherapie Susanne Voigt Bad Blankenburg
(über der Rewe Kaufhalle/Siedlung)
Dienstags von 18:30 - 19:30 Uhr
bei Frauke Kühn, Jenaische Straße 2 in Rudolstadt
- Der Einstieg ist jederzeit möglich, dazu bitte telefonisch oder über Kontakt anmelden.
- Der 1. Termin beginnt für Neueinsteiger eine halbe Stunde vor der 1. Trainingseinheit.
- Bitte bequeme und anliegende Kleidung mitbringen.
- 1 Kurs sind 10 Trainingseinheiten
Energieausgleich: 120 € (der Betrag ist zur 1.Stunde zu entrichten)
- Auch Einzelstunden sind buchbar.
Diese finden in meinen Räumlichkeiten in Bad Blankenburg statt.
Energieausgleich: 60 €
Silke Riese - Bahnhofstraße 7 - 07422 Bad Blankenburg - Tel.: 03672 482290